مواد غذایی مغذی برای سلامت مغز
برخی مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات، چای و قهوه دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به محافظت از مغز در برابر آسیب کمک می‌کنند. با گنجاندن این موارد در رژیم غذایی به ارتقای سلامت مغز، تقویت هوشیاری و حافظه خود و فرزندتان می‌توانید کمک کنید. ماهی، چای سبز، زردچوبه، کلم بروکلی، تخمه کدو تنبل، پرتقال و تخم‌مرغ جزو این مواد مغذی به شمار می‌روند.
