ساعت طلایی برای خواب
منیر السادات روح‌اللهی، دستیار تخصصی طب سنتی ایران خواب بین ساعت ۹ تا ۲ صبح را ساعت طلایی برای خواب می‌داند و می‌گوید: سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد. بسیاری از افراد عادت کرده‌اند که روزها بخوابند و شب‌ها بیدار باشند که این مسئله بر سیستم بدنی آنها تأثیرگذار است و در طب سنتی ایران خواب دم غروب به خواب هلاکت یا مرگ تشبیه شده است.
