تاب‌آوری
گره‌گشایی از اضطراب
کتاب «گره‌گشایی از اضطراب» نوشته جادسون بروئر را یاسمین مشرف به فارسی برگردانده و به‌تازگی از سوی انتشارات ققنوس منتشر شده است. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه مجموعه‌ای از ابزارهای تمرکز حواس می‌توانند ما را از قید نگرانی‌ها و اضطرابی که بر زندگی‌مان حاکم هستند، رها کنند. جادسون بروئر، عصب‌شناس آمریکایی در این کتاب طرحی ارائه کرده که از غلبه چیزهای طاقت‌فرسای این دنیا بر ما جلوگیری می‌کند. او علوم آزمایشگاه و داستان‌های کلینیکش را با هم ترکیب می‌کند و ماهرانه نشان می‌دهد که اضطراب چگونه ایجاد و چگونه به عادت تبدیل می‌شود و چه گام‌های عملی‌ای می‌توانند چرخه اضطراب را متوقف کنند. جادسون آلن بروئر، دارای مدرک دکتری، (متولد1974) روانپزشک، عصب‌شناس آمریکایی و نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز است. او مکانیسم‌های عصبی ذهن‌آگاهی را با استفاده از fMRI استاندارد مطالعه می‌کند و یافته‌های تحقیقاتی را به برنامه‌هایی برای درمان اعتیاد ترجمه کرده است. بروئر شرکت MindSciences (که اکنون با نام DrJud شناخته می‌شود) را تأسیس کرد؛ یک برنامه درمانی دیجیتال مبتنی بر راهکارهایی برای غلبه‌بر اضطراب، پرخوری و سیگار کشیدن. او مدیر تحقیق و نوآوری در مرکز ذهن‌آگاهی دانشگاه براون و دانشیار علوم رفتاری و اجتماعی در دانشکده بهداشت عمومی براون و روانپزشکی در دانشکده پزشکی براون وارن آلپرت است. انتشارات ققنوس این کتاب 335صفحه‌ای را به‌بهای 195هزار تومان منتشر کرده است.
در همینه زمینه :
تاب‌آوری
نکته روز
کوتاه‌تر از گزارش
بهداشت روان
گزارش