میزان مورد نیاز ویتامین D در روز
دستورالعمل کلی فعلی دریافت ۶۰۰ تا ۸۰۰ واحد بین‌المللی (۱۵ تا ۲۰ میکروگرم) ویتامین D در روز است. رعایت این مقدار مهم است. از یک طرف دریافت نکردن مقدار کافی ویتامین D به مشکلات بهداشتی جدی می‌انجامد. استخوان‌های کودکان بدون دریافت مقدار کافی ویتامین D به درستی رشد نخواهد کرد. کمبود درازمدت ویتامینD در بزرگسالان به پوکی استخوان منجر می‌شود.
در همینه زمینه :
