تمرینات سخت

یکی از جذاب‌ترین تمرینات پلیسی، دوره‌های آموزشی زنان یگان ویژه است. این نیروها که باید مانند مردان عضو یگان ویژه از آمادگی جسمانی و مهارت‌های عملیاتی خاصی برخوردار باشند، در معاونت تربیت و آموزش ناجا ورزش‌های رزمی جودو، تکواندو و نینجوتسو را فرامی‌گیرند. آموزش پارکور یکی از موارد آموزشی این زنان پلیس است که به آنها کمک می‌کند در مواقع ضروری به راحتی و با سرعت بالا موانع را پشت سر بگذارند. گذراندن دوره‌های تقویت تعادل از دیگر آموزش‌هایی است که برای اعضای منتخب یگان ویژه زنان ضرورت دارد. این مهارت به آنها کمک می‌کند در موقعیت‌های عملیاتی مختلف با سرعت از محلی به محل دیگر جابه جا شوند. آموزش‌های مهارتی این زنان پلیس به تمرین‌های جسمانی محدود نمی‌شود و باید حواس پنجگانه خود را تقویت کنند تا در هر شرایطی ذهنی آرام داشته و قادر به تصمیم‌گیری‌های درست و اصولی باشند.