آخ از گردن پیامکی

فاطمه عباسی

 تا همین چند سال پیش- شما درنظر بگیرید 20سال- و قبل از بروز و ظهور گوشی‌های هوشمند موبایل، بیشتر کسانی که کارهای یدی انجام می‌دادند مثل کسانی که در شالیزارها کار می‌کردند یا نهایتا کسانی که سن و سالی داشتند دچار بیماری آرتروز می‌شدند. برخی مشاغل سخت و راننده‌ها هم گاهی در این میان آخی سرمی‌دادند و از آرتروز گلایه می‌کردند. اما حالا ابزار تکنولوژی عامل بیشتر آرتروزهای گردن و دست در میان مردم است. این روزها هر جا که بروید، می‌بینید بیشتر افراد در حال کار با گوشی تلفن همراه هستند. البته اپیدمی اعتیاد به گوشی‌های همراه ظاهراً محدودیت سنی هم ندارد. افراد مختلف در تمام سنین، از کودک گرفته تا افراد مسن، هر روز ساعات زیادی را به‌کار با گوشی‌های همراه خود صرف می‌کنند. تصورش را بکنید هر کدام از ما در طول شبانه‌روز حداقل 6ساعت گوشی موبایل دستمان است و گردنمان در حالت‌های مختلف 45درجه‌ای روی صفحه گوشی خم شده و تا اینترنت یاری کند و فیلترشکن نصب شود و صفحه‌ای بالا بیاید، نه‌تنها مهره‌های گردنمان ساییده شده بلکه دست و کتف و آرنج‌مان هم قولنج می‌کند و همه اینها در طول زمان تبدیل می‌شود به آرتروز که یک بیماری مفصلی شایع است. قطعاً تا وقتی از فشاری که حالت نامناسب بدن می‌تواند روی ستون فقرات و مهره‌ها وارد کند و شدت آسیبی که ممکن است به‌خود بزنید آگاه نباشید، درک خوبی از این موضع نخواهید داشت. به‌طور متوسط، وزن سر هر فرد در حدود ۵تا۶کیلوگرم است. به‌عنوان یک قانون کلی و ساده می‌توان گفت که به ازای هر یک سانتی‌متری که سرتان را به سمت جلو خم می‌کنید، گردن، شانه‌ها، کمر و ستون فقرات باید حدود ۲کیلوگرم وزن بیشتری را تحمل کنند. مثلاً کافی است شما برای نگاه‌کردن به صفحه گوشی‌تان سرتان را فقط به اندازه یک بند انگشت جلو بیاورید تا گردن‌تان مجبور شود وزن یک بچه سه‌چهارماهه را تحمل کند. این وضعیت گردن و مشکلات ناشی از آن، آنقدر شایع است که پزشکان یک نام جداگانه به آن اختصاص داده‌اند و به آن مشکل «گردن پیامکی» می‌گویند. تازه این نامگذاری برای دوره‌ای بوده که شبکه‌های اجتماعی اینقدر ما را معطل خودشان نمی‌کردند و پیامک و گیم و نهایتا یکی دو پیام‌رسان، همه آن چیزی بود که در موبایل ما یافت می‌شد.
جالب است بدانید که اگر مشکل گردن پیامکی و حالت نامناسب بدن ادامه پیدا کند و فکری برای آن نکنید، در نهایت به مشکلات بدتر و ناخوشایند‌تری دچار می‌شوید که شاید دیگر درمان آنها چندان ساده نباشد، مثل بیرون‌زدگی دیسک، فرسایش ستون فقرات، آرتروز ستون فقرات، از بین‌رفتن انحنای ستون فقرات، آسیب به ریشه‌های عصبی، کاهش اکسیژن دریافتی، بی‌خوابی یا وقفه تنفسی در خواب. راستی امروز روز جهانی آرتروز است. به مناسبت این روز جهانی هم که شده چند دقیقه‌ای از وررفتن و سیاحت در گوشی موبایل و تبلت‌تان بکاهید.