چطور خودمان را آرام کنیم؟
هنگامی که ناپایداریهای زندگی بیش از همیشه پیش روی ما هستند و در رویدادهایی که به ناگهان و پیدرپی آدمها و داشتهها و خواستههای ما را دور میکنند یا ازمیان میبرند، هراس، تنش، خشم و اندوه همه هیجانهایی هستند که تجربه میکنیم.
