هشدار! خورشید این روزها خطرناک است

گروه تندرستی

 پیامکی که دیروز از سوی اداره کل حفاظت در برابر اشعه برای گوشی ایرانی‌ها ارسال شد حاوی یک هشدار بود. در متن این پیامک آمده بود: «جهت حفظ سلامتی خودتان از برنزه کردن پوست با روش‌های طبیعی و مصنوعی خودداری کنید.» برنزه‌کردن پوست به روش به‌اصطلاح طبیعی در روزهای تابستان که شدت تابش آفتاب بیشتر است -بین گروهی- رایج است اما شاید خیلی‌ها ندانند که خورشید در چنین شرایطی با اشعه فرابنفش (UV) به‌شدت آسیب‌زاست و می‌تواند پوست و چشم را حتی دچار عوارض جبران‌ناپذیر کند. سعید مهرسروش، معاون پژوهشی و آموزشی اورژانس استان تهران در برنامه پارک‌وی تلویزیون همشهری درباره این مضرات به نکات مهمی اشاره می‌کند.

اشعه فرابنفش چیست؟ 
مهر سروش می‌گوید: اشعه UV جزئی از نور خورشید است که همواره وجود دارد اما به‌دلیل ماهیت نامرئی با چشم دیده نمی‌شود اما گاهی شدت تابش آن از حد معمول فراتر می‌رود و در این شرایط می‌تواند آسیب‌زا باشد. ازجمله آسیب به پوست مثل پیری زودرس یا آفتاب‌سوختگی و آسیب به چشم که البته عوارض آنها می‌تواند به شکل کوتاه یا بلندمدت بروز کند. او ادامه می‌دهد: به همین دلیل یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها عدم‌تردد در ساعات خاص است؛ یعنی مردم باید تلاش کنند تا حد امکان بین ساعت 10صبح تا 4بعدازظهر از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید خودداری کنند.

مراقبت‌های مهم 
معاون آموزشی اورژانس درباره مراقبت‌های توصیه شده در برابر اشعه فرابنفش توضیح می‌دهد: استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالای 50 به همه توصیه می‌شود. حتی برای کودکان هم می‌توان از ضد‌آفتاب استفاده کرد اما توصیه می‌شود که کرم متناسب با همین گروه سنی باشد. مهرسروش به اهمیت استفاده از عینک‌های آفتابی در مواجهه با تابش شدید آفتاب هم اشاره و عنوان می‌کند:‌ از عینک آفتابی استاندارد با محافظت در برابر اشعهUV استفاده کنید. کلاه‌های لبه‌دار هم می‌تواند از تابش مستقیم نور خورشید به پوست صورت و چشم جلوگیری کند. اما بهتر است ترددهای بی‌مورد در ساعات اوج گرما نداشته باشیم.

مکث
اشعه فرابنفش چیست؟
اشعه فرابنفش، بخشی نامرئی از نور خورشید است که در وقت‌هایی از سال که معمولا به‌شدت گرم و زاویه تابش نور خورشید به زمین متفاوت است، بیشتر یافت می‌شود. این اشعه، یکی از عوامل اصلی ابتلا به سرطان پوست است.

اثرات مواجهه بیش از حد با اشعه فرابنفش
  آفتاب سوختگی
  پیری زودرس پوست
  لکه‌های پوستی
  التهاب قرنیه
  آب مروارید 
  سرطان پوست

اقدامات محافظتی
  کاهش زمان حضور در فضای باز
  استفاده از عینک‌ آفتابی 
  استفاده از کلاه 
  استفاده از چتر
  استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF 50 

گروه‌های آسیب‌پذیر
  کودکان 
سالمندان

هشدار! خطر بسیار شدید
در این روزها، شاخص فرابنفش در ساعاتی از روز در تهران به 11می‌رسد. این عدد، براساس شاخص‌های جهانی، در رده (خطر بسیار شدید) قرار دارد و توصیه می‌شود در این شرایط، فرد در معرض نور آفتاب قرار نگیرد.

نکته 
آسیب پرتوهای فرابنفش در کودکان به‌مراتب شدیدتر از افراد بزرگسال است و به‌خاطر خطرات چشمی، توصیه می‌شود حتما از عینک آفتابی استفاده کنند.