خبرهایی که نمی‌بینید

توصیه به مبتلایان به فشارخون در هوای داغ تابستان
مریم میری قلعه‌نویی، فوق‌تخصص بیماری‌های کلیه و فشارخون، با هشدار درباره اثر گرمای هوا بر مبتلایان به فشارخون گفت: مصرف یک وعده غذای سبک و پرهیز از مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه می‌تواند به کنترل بهتر فشارخون کمک کند.

ورزشکاران در تابستان چقدر باید آب بخورند؟
زهرا سهرابی، متخصص تغذیه، به ورزشکاران توصیه کرد: ورزشکاران فارغ از دمای محیط ملزم به مصرف منظم مایعات هستند. قاعده طلایی این است؛ هر ۲۰دقیقه حداقل یک لیوان آب. اما در هوای گرم این مقدار باید به 2لیوان افزایش یابد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنید.