راهکارهای درست مسواک زدن

آرش نهاوندی؛ روزنامه‌نگار

شستن دندان به‌نظر کار ساده‌ای است. یک مسواک بردارید و به دندان‌هایتان بکشید و سپس دهان را با آب بشویید. دندانپزشکان می‌گویند: در این عادت روزانه به ظاهر ساده یک‌سری کارها مغفول مانده است و نتیجه این کارهای نادیده‌گرفته، به‌تدریج مشخص می‌شود: دندان‌ها حساس می‌شوند، لثه‌ها دچار خونریزی و بوی بد در دهان ماندگار می‌شود. دکتر حمید ریحان، مشاور ارشد و رئیس مرکز خدمات دندان در بیمارستان آسیایی در این‌باره می‌گوید: مردم تصور می‌کنند اگر دندان‌های خود را 2بار در روز بشویند کافی است. مشکل اصلی اما در روش دندان شستن آنهاست؛ اما مردم دقیقا چه کاری را انجام نمی‌دهند؟

آسیب‌های محکم مسواک زدن
یک باور عمومی وجود دارد مبنی بر اینکه هرچه وسایل نظافت‌کننده را محکم‌تر بکشید همه‌‌چیز تمیز می‌شود. چنین باوری از نظر ذهنی رضایت بخش به‌نظر می‌رسد اما هر چه دندان را با فشار بیشتر مسواک کنیم، احتمال از بین رفتن مینا که لایه محافظ دندان است بیشتر می‌شود. زمانی که مینای دندان نازک شود، در دندان حساسیت ایجاد می‌شود. در پی بروز حساسیت، دندان درد می‌گیرد و اثر غذاهای شیرین روی دندان نیز دردناک و ماندگارتر است. لثه‌ها هم آسیب می‌بینند و می‌توانند دچار چنان سایش و پسرفتی شوند که ریشه دندان معلوم شود. برخلاف مینای دندان، لثه‌ها دوباره رشد نمی‌کنند. دکتر ریحان در این‌باره به وضوح توضیح می‌دهد: زمانی که مردم دندان‌های خود را خیلی محکم یا خیلی سریع مسواک می‌کشند این کار می‌تواند به مینای دندان آسیب وارد کند و باعث خونریزی لثه‌ها شود و دندان‌ها به‌طور کامل تمیز نشوند. به آرامی مسواک زدن و فشار ندادن بیش از حد مسواک روی دندان‌ها کار واقعی را انجام می‌دهد.

اهمیت نواحی پنهان دندان‌ها
خیلی از افراد دندان جلویی را خوب مسواک می‌زنند. این ناحیه‌ای است که آنها خوب آن را می‌بینند، اما باکتری، نواحی پنهانی دندان را بیشتر ترجیح می‌دهد؛ خط لثه‌ها، دندان‌های آسیای عقب و زبان که به‌تدریج در طول روز پلاک روی آن جمع می‌شود. از دست دادن این نواحی مسواک زدن را به یک عمل ناقص تبدیل می‌کند. اغلب مواقع ما مسواک کشیدن روی زبان را فراموش می‌کنیم. زبان نقش ویژه‌ای در انتشار بوی بد دهان بازی می‌کند. روتین صحیح مسواک کشیدن تخریب دندان‌ها را کُند می‌کند و همه سطوح جلو، عقب، کناره‌ها و زبان را پوشش می‌دهد.