افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی با نشستن

شاید عجیب به ‌نظر برسد، اما نشستن برای ساعت‌های طولانی پشت میز، روی مبل و در ماشین یکی از عوامل افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی است.
زمانی که غیرفعال می‌مانید، گردش خون شما کند می‌شود، کلسترول بد تجمع می‌یابد و سطح قند خون و فشار خون می‌تواند به‌تدریج افزایش یابد. با گذشت زمان، این کار باعث می‌شود قلب سخت‌تر کار کند و احتمال انسداد شریان‌ها، حملات قلبی و سکته مغزی افزایش یابد. در بسیاری از محیط‌های کاری شهری، افرادی که 30 یا 40ساله‌اند ناگهان عوامل خطر قلبی‌ای را نشان می‌دهند که هرگز انتظارش را نداشتند، البته نه به‌دلیل سابقه خانوادگی و ژنتیک، بلکه به‌دلیل ساعات طولانی پشت‌میزنشینی و زمان زیاد کار با صفحه نمایش و استرس. تصور غلط رایج این است که یک جلسه ورزش روزانه ساعات نشستن را متعادل می‌کند، اما اینطور نیست.