4راهکار کمک به کلیه‌ها

دلایل مختلفی ازجمله سبک زندگی نامناسب، افزایش سن، ژن‌ها و... وجود دارد که می‌تواند عملکرد کلیه را مختل کند و منجر به بیماری‌های کلیوی شود اما چند راهکار وجود دارد که می‌تواند شما را در محافظت از کلیه‌ها کمک کند.
   رژیم غذایی متعادل: میوه‌های تازه، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئین بدون چربی 
   نظارت و کنترل فشار خون: استفاده از دستورالعمل‌ مصرف بموقع دارو، کاهش مصرف نمک و یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس 
   فعالیت بدنی: حداقل 150دقیقه ورزش متوسط 
   مدیریت سطح قند خون: کلیه‌ها زمانی که سطح قند خون بالا باقی می‌ماند، آسیب می‌بیند. الگوی رژیم غذایی مناسب، ورزش و بررسی قند خون و درمان دارویی را دنبال‌کنید.