چطور زندگی کنیم تا بیماری قلبی نگیریم؟

حملات قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان است. متخصصان قلب و عروق بر این باورند که تغییر سبک زندگی می‌تواند مهم‌ترین عامل در پیشگیری از حملات قلبی باشد.
به‌گفته متخصصان، کلید پیشگیری از حملات قلبی، پایبندی بسیار بیشتر به اصول اساسی زندگی و سلامت جامع است. نادیده‌نگرفتن اجزای کلیدی مانند خواب باکیفیت، مدیریت استرس، هوای پاک و سلامت روده در این زمینه بسیار اثرگذار است.
مسئله دیگر، استرس مزمن است؛ تحمل برنامه‌های سنگین کاری زندگی و بارهای عاطفی برای سلامت قلب خوب نیست.
درنهایت، ارائه یک رویکرد شخصی‌سازی‌شده شامل تغذیه متعادل، مداخلات سبک زندگی و ارتقای خواب و سلامت عاطفی، استفاده عاقلانه از دارو و پیگیری منظم و کنترل فشار خون، همگی برای سلامت عروق و عملکرد قلب ضروری هستند.