از نظر علمی بهترین زمان نوشیدن آب در واقع تمام طول روز است. با این حال اگر هدفتان بالا بردن سوختوساز باشد، بهترین زمان نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن است چون هنگام خواب، بدن در وضعیت کمآبی قرار میگیرد. تلاش کنید طی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از بیدار شدن حدود ۳۵۰ تا ۶۰۰ میلیلیتر آب بنوشید.
دو شنبه 6 بهمن 1404
کد مطلب :
271507
لینک کوتاه :
newspaper.hamshahrionline.ir/pQz9p
+
-
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به روزنامه همشهری می باشد . ذکر مطالب با درج منبع مجاز است .
Copyright 2021 . All Rights Reserved