بهگفته سپیده نیازی، متخصص پزشکی ورزشی، بیش از ۸۰درصد دردهای ناحیه کمر ناشی از کمتحرکی و ضعف عضلات است و با تغییر رفتار میتوان از بروز این عارضه جلوگیری کرد. ورزش منظم، پیادهروی روزانه، انجام حرکات کششی سبک در بین ساعات کاری و کنترل وزن بدن مهمترین راهکارهای پیشگیری از کمردرد هستند.
یکشنبه 18 آبان 1404
کد مطلب :
266765
لینک کوتاه :
newspaper.hamshahrionline.ir/KZ84J
+
-
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به روزنامه همشهری می باشد . ذکر مطالب با درج منبع مجاز است .
Copyright 2021 . All Rights Reserved