فضای مجازی استرس را افزایش می‌دهد

پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی نحوه ارتباط، یادگیری و اشتراک‌گذاری ما را تغییر داده‌اند. این برنامه‌ها عمیقا در برنامه‌های روزانه ادغام شده‌اند که باعث از بین رفتن مرزهای بین دنیای واقعی و مجازی و افزایش استرس میان بسیاری از مردم می‌شود.
با وجود مزایای آن، اثرات رسانه‌های اجتماعی درصورت عدم‌مدیریت آگاهانه می‌تواند مضر باشد. نوجوانان و جوانان به‌ویژه در برابر جنبه‌های تاریک آن آسیب‌پذیر هستند. یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها، فشار برای ایجاد یک زندگی بی‌نقص در فضای آنلاین است.
این فرهنگ مقایسه می‌تواند عزت نفس و تصویر بدن را از بین ببرد. حتی به نوسانات خلقی، احساس اضطراب و افسردگی و حتی اختلالات خواب منجر می‌شوند. طبق یک بررسی سیستماتیک که در Science Direct  منتشر شده است، استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی با افزایش خطر اضطراب، افسردگی و کیفیت پایین خواب مرتبط است.