ضلع سوم مثلث رضایت از زندگی

غالبا عرف چنین است که شادی در زندگی و معنادارکردن زندگی را راهی برای ایجاد خوشبختی و رضایت در آن می‌بینند؛ اما پژوهشگران در یافته‌هایی جدید علاوه بر اینها به یک راه سوم هم رسیده‌اند که می‌تواند مثلث طلایی خوشبختی و رضایت را در زندگی ما تکمیل کند؛ ضلع سومی به نام غنای روانشناختی. اما موضوع چیست؟
کل ماجرا این است که تا مدت‌ها فلاسفه و روانشناس‌ها 2ضلع برای یک زندگی خوب قائل بودند؛ زندگی شاد و پر از احساسات مثبت و زندگی معنادار و هدفمند. اما سؤالی که مطرح می‌شود آن است که چرا بعضی‌ها وقتی که هم زندگی شادی دارند و هم زندگی معناداری، باز هم حس خوشبختی و رضایت را به‌طور کامل تجربه نمی‌کنند؟ چون مثلث آنها ناقص است و ضلع سوم غنای روانشناختی را ندارد. این چیزی است که پژوهشگران دانشگاه فلوریدا و شیکاگو به آن رسیده‌اند و SciTechDaily گزارش آن را منتشر کرده است. به روایت این پژوهشگران، شما اگر ضلع سوم را نداشته باشید، با وجود شاد و معنادار زیستن در زندگی، پوچی و عدم‌رضایت را تجربه خواهید کرد.
به قول این پژوهشگران، غنای روانشناختی یعنی «شکلی از زندگی که سرشار از تجربیات متنوع، جدید و دگرگون‌کننده باشد». دقت داشته باشید که این تجربه‌ها می‌توانند حتی خوشایند یا هدفمند هم نباشند، اما به‌واسطه اینکه کنجکاوی یا خود ما را به چالش می‌کشند، باعث می‌شوند نگاه و نگرش‌مان به دنیا عوض شود. درست مثل اینکه به یک سفر می‌روید و برخلاف برنامه‌ریزی‌ها شرایط پرتنشی را تحمل می‌کنید؛ اما همین‌ها باعث می‌شوند به سطح جدیدی از توان و نگرش برسید و جهان‌بینی‌تان تغییر کند. در این صورت هنگام بازگشت از چنین سفری، وضع روانی بهتری خواهید داشت؛ با اینکه حتی ممکن است به شما بد گذشته باشد.
دقت داشته باشید که در مثلث طلایی رضایت از زندگی، ضلع شادی مبتنی بر «احساس خوب» است و ضلع معناداری مبتنی بر «انجام کار خوب». ضلع غنای روانشناختی هم مبتنی بر «دیدن جهان به شیوه‌های جدید و نو» خواهد بود. این دیدن جدید می‌تواند تفکر شما را عمیق‌تر کند و حتی گاه نگاه‌تان را برای همیشه تغییر دهد. این تجربه‌ها هم جنبه بیرونی دارند و هم درونی؛ بیرونی همچون سفر و درونی همچون مطالعه یک رمان عمیق یا کشف یک قطعه موسیقی جدی اثرگذار. درنهایت و به زبان ساده‌تر، تجربه زیسته سرشار شما با استقبال از تنش‌ها و چالش‌ها و سختی‌هایی که می‌تواند تغییر نگاه به همراه داشته باشد، ضلع سوم این مثلث را تکمیل می‌کند؛ ضلعی که بدون آن شاید آن 2ضلع دیگر به جایی نرسند.