دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این باور نادرست که مصرف میوه و سبزی در دوران نوجوانی و جوانی باید محدود شود اعلام کرد: این باور غلط است و رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی نه‌تنها برای این گروه سنی مضر نیست، بلکه برای رشد و سلامت آنها ضروری است.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف میوه و سبزی در نوجوانان باید محدود شود مطرح کرد: براساس توصیه‌های سازمان‌های معتبر جهانی ازجمله USDA نوجوانان در دوران رشد و بلوغ روزانه باید ۲ تا ۳واحد میوه و ۳ تا ۵واحد سبزی مصرف کنند تا ویتامین‌ها، املاح، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر کافی به بدن آنها برسد.
عدم مصرف کافی میوه و سبزی در این سنین می‌تواند باعث کمبود ریزمغذی‌ها، سوءتغذیه، یبوست و حتی مشکلات جدی‌تر در روند رشد و سلامت نوجوانان شود.
پنج شنبه 30 مرداد 1404
کد مطلب :
261788
لینک کوتاه :
newspaper.hamshahrionline.ir/gLLx3
+
-
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به روزنامه همشهری می باشد . ذکر مطالب با درج منبع مجاز است .
Copyright 2021 . All Rights Reserved