کشف راز کابوس‌های وحشتناک شبانه

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف زیاد لبنیات قبل از خواب ممکن است نه‌تنها باعث دل‌درد شود بلکه می‌تواند کابوس‌های شبانه را هم تشدید کند. این مطالعه نشان مي‌دهد که شدت کابوس با عدم‌تحمل لاکتوز و سایر آلرژی‌های غذایی مرتبط است. دکتر تور نیلسن از دانشگاه مونترال نویسنده اصلی این مطالعه است و می‌گوید: «این مسئله احتمالا به این دلیل است که ناراحتی دستگاه گوارش در طول شب خواب را مختل می‌کند، اما نیازمند مطالعات بیشتر است.» این مطالعه با انجام یک نظرسنجی از 1082نفر انجام شده و نتیجه آن نشان داده است كه زنان بیشتر از مردان کابوس می‌بینند. افرادی هم که رژیم غذایی ناسالم‌تری داشتند، رویاهای منفی بیشتری را گزارش کردند و به‌طور کلی خواب ضعیف‌تری داشتند. این مطالعه همچنین اعلام کرده كه اختلال خواب و کابوس‌ها برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند و از علائم شدید گوارشی رنج می‌برند شدیدتر است.