غذاهای ممنوعه شب امتحان

مدیریت تغذیه، استرس و سبک زندگی در ایام امتحانات، برای دانش‌آموزان و دانشجویان اهمیت بسیاری دارد، اما آیا طب ایرانی در این زمینه توصیه‌هایی دارد که به درد شب‌ها و روزهای امتحانات این گروه‌ها بخورد؟ به‌گفته کارشناسان طب ایرانی، غذاهایی که در بدن خون غلیظ ایجاد می‌کنند، می‌توانند باعث ایجاد استرس بیشتر بین دانش‌آموزان و دانشجویان شوند. لابد می‌پرسید که این غذاها کدام‌ها هستند که در این روزها از مصرف‌شان جلوگیری کنیم؟ ماکارونی و انواع پاستا، فست‌فودها، ترکیبات گوشت گاو و گوساله که در محصولاتی چون سوسیس و کالباس و ... به چشم می‌خورند، همچنین کنسرو و غذاهای سرخ‌کردنی می‌توانند جزو این غذاها باشند که باید این چند‌روزه خط قرمز دورشان بکشید. از سوی دیگر یادتان باشد که از زیاده‌روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند قارچ، عدس، کلم و... هم جلوگیری کنید تا خدای ناکرده گرفتاری‌های جسمانی و روحی در روزهای امتحان در شما ایجاد نکنند.