10 اشتباه رایج خانگی علیه سلامت

پروانه بندپی؛ روزنامه‌نگار

 داشتنِ رفتارهای خودسرانه در حوزه سلامت می‌تواند ما را به دردسر بیندازد؛ رفتارهایی که می‌توانند به قیمت از دست رفتن سلامت‌مان تمام شود. در این مطلب 10‌اشتباه رایج خانگی درباره سلامت را با شما در میان می‌گذاریم.
اندازه‌گیری نادرست فشار خون با دستگاه خانگی: خیلی‌ها موقع استفاده از دستگاه‌های فشارسنج خانگی، دستورالعمل‌های صحیح را رعایت نمی‌کنند. در نتیجه احتمال تحریف نتایج وجود دارد.
اندازه‌گیری نادرست قند خون: افراد مبتلا به دیابت گاهی به‌دلیل استفاده از دستگاه‌ قند خونِ کالیبره ‌نشده، نشستن دست‌ها یا عدم‌رعایت زمانبندی صحیح، نتایج نادرستی از قند خون دریافت می‌کنند.
 نادیده گرفتن دوز صحیح داروها: برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که مصرف بیشتر یا کمتر از دوز تجویزشده دارو بی‌خطر است.
تشخیص خودسرانه بیماری از طریق اینترنت: جست‌وجوی علائم یک بیماری احتمالی در اینترنت و تشخیص بیماری بدون مشورت با پزشک، یک اشتباه رایج دیگر است.
مصرف خودسرانه مکمل‌ها و ویتامین‌ها: بسیاری از افراد بدون مشاوره پزشکی، مکمل‌هایی مثل ویتامین D، ویتامین E، آهن و ... مصرف می‌کنند.
نادیده گرفتن علائم هشداردهنده: بعضی‌ها علائمی مثل درد قفسه سینه، تنگی نفس، یا خستگی مداوم را به خستگی یا استرس نسبت می‌دهند و از مراجعه به پزشک خودداری می‌کنند.
استفاده نادرست از ترازوی خانگی: بسیاری از افراد، وزن خود را به‌عنوان تنها معیار سلامت درنظر می‌گیرند و از شاخص‌های دیگر مثل درصد چربی بدن یا دور کمر غافل می‌شوند.
مراقبت نادرست از زخم‌ها: بعضی‌ها زخم‌های کوچک را بدون شست‌وشوی صحیح یا با استفاده از مواد غیراستریل - مثل پنبه معمولی - پانسمان می‌کنند.
بی‌توجهی به برچسب سلامت محصولات غذایی: بعضی‌ها هم هستند که غذاهایی مثل سالادهای آماده یا محصولات کم‌چرب را بدون بررسی برچسب تغذیه‌ای مصرف می‌کنند.
قطع خودسرانه دارو بعد از بهبود علائم: برخی داروها باید تا پایان دوره درمان مصرف شوند، وگرنه تبعاتی به‌دنبال خواهند داشت.