یک ماه تندرستی

در حدیث قدسی آمده است که  پیامبر(ص) از درگاه خداوند سؤال می‌کند: «اولین عبادت کدام است؟» خداوند پاسخ می‌دهد: «روزه». آنگاه رسول اکرم(ص) می‌پرسد: «پروردگار، نتیجه و ثمره روزه‌گرفتن چیست؟» خداوند در پاسخ می‌فرماید: «نتیجه روزه رسیدن به آگاهی قلبی و حکمت است و نتیجه حکمت، شناخت خداوند است و نتیجه معرفت و شناخت پروردگار، رسیدن به یقین کامل است. پس هرگاه بنده خدا به یقین رسید، همه وجود و زندگی‌اش به خدا وابسته می‌شود و زندگی‌اش اگر به‌سختی یا به‌آسانی بگذرد، در او تغییری ایجاد نمی‌شود. »
فلسفه روزه‌داری، تکامل جسم و روح است و از قدیم هم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است. دانشمندان اسلامی و غیراسلامی دراین‌باره جزوه‌ها و کتاب‌های زیادی نوشته‌اند و برخی از آثار آن را بیان کرده‌اند که ازجمله می‌توان به رفع سوءهاضمه، تقویت بهداشت عمومی، پاکسازی بدن، رفع بیماری‌ها، امراض جلدی و دفع چربی‌های زاید اشاره کرد.
روزه باعث رفع خستگی دستگاه‌های بدن ازجمله بافت‌ها، رگ‌ها، غده‌ها، اعصاب، اجزای بدن، روده‌ها و شرایین می‌شود؛ چون تمامی این ارگان‌ها به‌دلیل عملیات مداوم و شبانه‌روزی سست و ضعیف می‌شوند. البته استراحت بدن به‌معنای آن نیست که عملکرد آن متوقف می‌شود، بلکه از سرعت عمل خود می‌کاهد تا استراحت کند. از سوی دیگر با آغاز ماه رمضان برنامه‌های زندگی هم دچار تحول می‌شوند و این تغییر برنامه هم روح انسان را تازه می‌کند و به انسان نشاط می‌دهد؛ به این دلیل که روح انسان، تغییر برنامه‌های خوراک و خواب و امثال آن را درک می‌کند.  نکته جالب اینکه اهمیت روزه در سلامت آنقدر مطرح شده که طی سال‌های اخیر در اروپا و بسیاری از کشورهای دیگر از طریق روزه برخی بیماری‌ها و امراض از جمله مشکلات گوارشی، چربی خون بالا و آسیب به سلول‌های عصبی را معالجه می‌کنند. مطالعات جدید هم آثار روزه‌داری بر افزایش کیفیت سلامت را تأیید کرده‌اند. در این شماره از ضمیمه تندرستی با بررسی مقالات بین‌المللی منتشرشده درباره اهمیت روزه‌داری و گفت‌وگو با متخصصان نکاتی درباره یک ماه تندرستی با ماه رمضان مطرح شده  است که در ادامه می‌خوانید.