معجون‌هایی برای سم‌زدایی کبد و کلیه

آرش نهاوندی؛ روزنامه‌نگار

کبد و کلیه نقش بسیار مهمی در فیلتر کردن سموم، متعادل‌ کردن مایعات و حمایت از سلامت کلی شما دارند. گنجاندن نوشیدنی‌های طبیعی و آبرسان در برنامه صبحگاهی می‌تواند به بهبود عملکرد این اندام‌ها کمک کند.

 آب‌لیمو با زردچوبه
آب‌لیمو یک معجون برای شروع روز است. سرشار از ویتامینC است و به دفع سموم کمک می‌کند و در عین حال به اندازه کافی آبرسان نیز هست. افزودن کمی زردچوبه خاصیت پاک‌کنندگی آب‌لیمو را افزایش می‌دهد. زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که خواص ضدالتهابی و توانایی آن عامل تقویت عملکرد کبد است.
 آب زیره
زیره سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و روغن‌های ضروری‌ای است که هضم سالم و سم‌زدایی کبد را تقویت می‌کند. آب زیره به‌ویژه در دفع سدیم اضافی و احتباس آب مؤثر است و بار کلیه‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین متابولیسم شما را بهبود می‌بخشد و سلامت کبد را بهتر می‌کند.
 آب انگور
انگور سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامینC است و برای درمان طبیعی سم‌زدایی کبد و کلیه عالی است. این عصاره سیستم ایمنی بدن را تقویت و با حمایت از کبد در تجزیه سموم، به کلیه‌ها در دفع مواد مضر کمک می‌کند.
 آب نارگیل
این آب‌میوه سرشار از الکترولیت‌ به متعادل کردن سطح مایعات بدن که برای عملکرد صحیح کلیه‌ها بسیار مهم است، کمک می‌کند. خواص دیورتیک طبیعی مدر(ادرار‌آور) آن باعث دفع سموم از کلیه‌ها می‌شود، در حالی ‌که محتوای بالای پتاسیم آب نارگیل از سلامت کبد حمایت می‌کند.
 چای زنجبیل و نعناع
زنجبیل دارای خواص ضد‌التهابی قوی است و می‌تواند به کبد کمک کند تا سموم را به‌طور مؤثر پردازش کند. نعناع هم برای تسکین معده و بهبود عملکرد کبد مفید است. ترکیب این 2ماده با هم یک نوشیدنی صبحگاهی فوق‌العاده و سم‌زدا درست می‌کند.