کنترل سنتی فشار خون

فشارخون علامت زیادی ندارد و گاهی فرد تا سال‌ها متوجه ابتلا به آن نمی‌شود، اما به‌صورت کلی برخی علائم مثل سردرد شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تاری دید، سرگیجه، ضربان قلب نامنظم، خون در ادرار و مشکل خواب می‌تواند نشانه فشار خون بالا باشد. فریبا علی‌میری، کارشناس طب ایرانی با بیان این مطلب و تأکید بر اینکه با بروز چنین علائمی فرد باید به پزشکان متخصص مراجعه کند، گفت: «علاوه بر درمان‌های رایج توسط پزشکان، در حوزه طب ایرانی هم توصیه‌هايی برای مقابله با این بیماری وجود دارد؛ ازجمله سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل بر حسب مزاج بیمار، ورزش روزانه، پرهیز از فست‌فودها و غذاهای پرنمک و مدیریت استرس.» به‌گفته علی‌میری، برخی خوراکی‌ها مثل انار، کدوتنبل، لوبیا، عدس، ماش، هویج، کرفس، اسفناج، گوجه‌فرنگی، کلم بروکلی، بادام درختی، کیوی و گریپ‌فروت هم فشار خون را پایین آورده و بدن را در حالت متعادل نگه می‌دارند.