ناشتایی با کدو ها

پروانه بهرام‌نژاد

حتما شنیده‌اید که از قدیم می‌گویند: «صبحانه رو تنها بخور، ناهار رو با دوستت.» لابد می‌پرسید چرا؟ چون به اعتقاد کارشناسان تغذیه، صبحانه اصلی‌ترین و کامل‌ترین وعده غذایی ماست که انرژی کل روزمان را تامین می‌کند.برای همین هم بهتر است این وعده را دست‌کم نگیریم و با حوصله و به دور از هر چشم مزاحمی که رد لقمه‌هایمان را نگیرد، تهیه و میل کنیم. در این روزهای پاییزی هم تهیه یک صبحانه پرخاصیت با کدو حلوایی حسابی انرژی‌بخش خواهد بود.