10راهکار برای درمان سرفه

در طب سنتی ایرانی توصیه‌های مختلفی برای درمان سرفه‌های خشک و خلط‌دار وجود دارد که البته با توجه به مزاج افراد و نوع سرفه متفاوت است. اما برخی توصیه‌ها ازجمله استراحت کافی، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ‌شده و يا غذاهای چرب و خوراکی‌های بسیار سرد، سیگار نکشیدن و نوشیدن مایعات کافی برای انواع سرفه‌ها کاربرد دارد. همچنین در هوای سرد یا خشک، سینه و گلو نباید بدون پوشش مناسب باشد. بخشی از این توصیه‌های عمومی را در ادامه می‌خوانید.

سرفه‌های خشک
شست‌وشوی حلق و بینی با آب‌‌نمک
مصرف شربت‌ها و دم‌نوش‌های مرطوب‌کننده ازجمله شربت به‌دانه، تخم بالنگو یا دم‌نوش‌های گرم مانند بابونه، آویشن، به‌لیمو و پنیرک
تركيب چای و عسل هم برای درمان سرفه خشک اثربخش است.
چرب کردن سینه و گلو با روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین
خوردن غذاهایی مانند سوپ‌های گرم و آبکی و مصرف میوه‌های آبدار مانند سیب و گلابی

سرفه‌های خلط‌دار
نوشیدن آب ولرم ساده‌ترین درمان برای سرفه‌های خلطی است.
دم‌نوش‌های رقیق‌کننده خلط ازجمله زنجبیل، گل‌ختمی، نعناع و آویشن
مصرف عسل طبیعی به‌ویژه همراه با لیموترش یا آب ولرم
گرم نگه ‌داشتن سینه، ماساژ قفسه سینه، دوش گرفتن با آب گرم و بخور گرم به بهبود سرفه‌های خلط‌دار کمک می‌کند.