خودمراقبتی سلامت روان یعنی یادگرفتن «نه» گفتن و اولویت‌بندی زمانی برای جلوگیری از فرسودگی شغلی و حفظ تعادل بین کار و زندگی. با تعیین مرزها می‌توانید آنچه را واقعا برای شما مهم است، اعم از کار، روابط یا زمان شخصی، اولویت‌بندی کنید. این کار به جلوگیری از فرسودگی، کاهش استرس و حفظ تعادل سالم بین زندگی شخصی و حرفه‌ای کمک می‌کند.
مرزها را تعیین کنید
در همینه زمینه :
هشدار کارشناس
گشتی در اقتصاد ایران