پای انسان قلب دوم اوست و با پمپاژکردن، خون را به بالای بدن و به سمت قلب برمیگرداند. روبهپایینبودن همیشگی پاها در زندگی مدرن باعث ضعف عضلات ساقها و تجمع مواد زائد در اندام تحتانی و احساس خستگی مکرر میشود. روزی ۲۰دقیقه بلندکردن و بالا نگهداشتن پاها تأثیر بسزایی در بهبود عملکرد و رفع خستگی آنها دارد.
به پایتان استراحت دهید
در همینه زمینه :
