یکی از توصیه‌های مهم خودمراقبتی، فعالیت فیزیکی است. از نگاه طب ایرانی، ورزش شاه‌کلید تندرستی و درمان بسیاری از بیماری‌هاست و در دفع فضولات، تعدیل حرارت، بهبود زخم‌ها و جوش‌ها، تناسب اندام، کاهش اضطراب و اندوه و... نقش اساسی دارد. شیخ‌الرئیس پورسینا هم گفته‌است: «کسی که ورزش می‌کند به هیچ دارویی نیاز ندارد. درمان او در جنبش و حرکت است.»
ورزش کنید
در همینه زمینه :
هشدار کارشناس
گشتی در اقتصاد ایران