چرا بيش از 5 فنجان نبايد چاي خورد؟

ايراني‌ها بعد از ترك‌ها ، ايرلندي‌ها و انگليسي‌ها، چهارمين ملت چاي‌خور جهان محسوب مي‌شوند. اما آيا مجاز هستيم كه همه روزه، هرچقدر كه دل‌مان خواست چاي بنوشيم؟ يا در اين زمينه محدوديت وجود دارد؟ گفته مي‌شود كه مصرف بيش از 5فنجان چاي در روز، به دليل مقدار بالاي كافئيني كه دارد، مي‌تواند مشكلاتي را ايجاد كند؛ از جمله كم‌خوني. البته اين امر هم راه‌حلي دارد؛ خيساندن چاي در آب قبل از دم كردن آن. به گفته كارشناسان، مصرف متعادل اين نوشيدني البته مي‌تواند فوايدي براي بدن داشته باشد. از ديگر مشكلاتي كه مي‌تواند مصرف افراطي چاي ايجاد كند، تكرر ادرار و كم‌شدن آب بدن است؛ همچنين بي‌نظمي در ضربان قلب، احساس تپش قلب، فشار خون بالا و حالت تهوع. ضمن اين‌كه مصرف چاي در ساعت‌هاي نامناسب، مي‌تواند مانع جذب آهن غذا شود؛ عادتي كه متأسفانه ايراني‌ها دارند و بعد از صرف غذا، با چاي از مهمان‌ها پذيرايي‌می‌‌كنند.