کلیه‌ها چقدر آب می‌خواهند؟

کم‌آبی منشأ بسیاری از بیماری‌ها ازجمله بیماری‌های مرتبط با روده است، اما کلیه‌ها هم ارگان‌هایی هستند که به‌دلیل کم‌آبی دچار آسیب جدی می‌شوند. به همین دلیل این سؤال مطرح است که برای رفع این خطر روزانه چه میزان آب مصرف شود؟ مقدار آب مورد نیاز برای سلامت کلیه‌ها می‌تواند بسته به عوامل فردی مانند سن، وزن، سطح فعالیت، آب و هوا و وضعیت سلامت کلی متفاوت باشد اما یک دستورالعمل کلی توصیه شده این است که بزرگسالان حدود 8تا 10فنجان آب در روز مصرف کنند. البته برای اطمینان از سلامت کلیه‌ها با مصرف آب این نکات را هم بهتر است جدی بگیرید.