15توصیه‌ مهم دندانپزشکی

 هزینه‌های تمام‌شده دندانپزشکی گران است. پس اول تلاش کنید که دندان‌هایتان خراب نشوند.

  قدم اول این است که 4عنصر درست را همیشه رعایت کنید؛ مسواک، خمیردندان، نخ دندان و دهان‌شویه.

 دندانی که پوسیده شده، هرقدر زودتر و در مراحل اولیه پوسیدگی درمان شود، هزینه‌های درمانش کمتر و عمر دندان بیشتر است.

  اگر خرابی دندان به عصب رسید و عصب‌کشی انجام شد، هم عمرش نصف می‌شود و هم هزینه‌های درمان آن دندان 4 تا 5 برابر می‌شود.

  اگر پوسیدگی دندان تا جایی پیش رفت که نیازمند روکش یا جراحی لثه بود، هزینه‌ها باز چند برابر می‌شود و عمر دندان کوتاه‌تر می‌شود.

  برای اطمینان از سلامت دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها حداقل 6‌ماه یک‌بار به دندانپزشک مراجعه کنید.

 نوع مسواک و نحوه درست مسواک زدن، مهم‌تر از خمیردندان است. مسواک باید بتواند خرده‌های غذا را با کمترین آسیب به دندان پاک کند.

 عمده مردم باید از مسواک‌های دارای الیاف نرم استفاده کنند. مسواک‌های سخت (Hard) در موارد خاص استفاده می‌شود و در خیلی مواقع هم در مدت زمان مشخص نه دائمی.
  نحوه درست استفاده از نخ دندان را یاد بگیرید.

  این تصور که شستن دندان‌ها با نمک، آنها را تمیز و سفید نگه می‌دارد، کاملا غلط است. استفاده از نمک باعث می‌شود که مینای دندان نازک شود و به عاج برسد و حتی دندان‌های شما را به سمت زرد شدن ببرد.

  خمیردندان‌های سفیدکننده نباید هر روز استفاده شوند چون سایش‌دهنده مینا هستند و اتفاقا دندان‌ها را زردتر می‌کنند.

  دندان‌های خود را سفت مسواک نکشید طوری که رد شانه‌های مسواک روی دندان‌ها بماند. شیوه درست مسواک زدن  باید براساس روش‌هایی شبیه ویبره کردن یا ماساژ دادن دندان‌ها باشد. حرکات تند و با فشار دست، هم بافت لثه را تخریب می‌کند و هم به مینای دندان آسیب می‌زند.

  روزانه حداقل 2بار مسواک بزنید؛ نه کمتر و نه بیشتر.

  دهان‌شویه‌ بهتر است هر شب استفاده شود. اگر هفته‌ای یک‌بار هم استفاده کنید، بهتر از آن است که اصلا استفاده نکنید.

  اگر در بین روز ریزه‌خواری دارید و شیرینی، چای، شکلات و... می‌خورید، نیازی نیست زود به زود در طی روز  مسواک بزنید. همین که شب قبل از خواب مسواک بزنید، اثر آن ریزه‌خواری را از بین می‌برد.