ارتقای سیستم ایمنی با ورزش

تحقیقات جدید نشان داده فقط 15دقیقه ورزش می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد. یافته‌های این تحقیق، نشان داد که فعالیت بدنی کوتاه‌مدت باعث افزایش تولید سلول‌های کُشنده طبیعی می‌شود که نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند که با عفونت‌ها و سلول‌های سرطانی در بدن مبارزه می‌کنند. این نخستین مطالعه‌ای نیست که ورزش را با سطوح بالاتر سلول‌های کُشنده طبیعی در جریان خون مرتبط می‌کند. به علاوه، به‌نظر می‌رسد تعداد سلول‌های کُشنده طبیعی تنها چند دقیقه پس از آغاز فعالیت بدنی افزایش می‌یابد. محققان می‌گویند یافته‌های جدید به انبوه شواهد رو به رشدی اضافه می‌کند که هدف قرار دادن سلول‌های کُشنده طبیعی در بدن ممکن است محافظت بهتری در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها ایجاد کند. مایکل فردریکسون، استاد طب فیزیکی و توانبخشی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، می‌گوید این نتایج جدید نشان می‌دهد که ورزش‌های کوتاه‌تر برای فعال کردن سیستم ایمنی و افزایش سلول‌های کُشنده طبیعی بدن در گردش خون کافی است.‌