تأثیر سریع رژیم‌های گیاهی و کُتو بر سیستم ایمنی

پیروی از رژیم‌های گیاهی و رژیم غذایی کُتو ممکن است ظرف 2هفته باعث بهبودی سیستم ایمنی بدن شما شود. این موضوع به‌ویژه اکنون که در فصل زمستان و در معرض ابتلا به انواع ویروس‌ها و سرماخوردگی‌ها قرار داریم، اهمیت پیدا می‌کند. البته این دو رژیم به 2شیوه کاملا متفاوت بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد. دانشمندان مؤسسه ملی بهداشت آمریکا ضمن تحقیقات خود، تغییرات سریع و متفاوتی را در پاسخ سیستم ایمنی در افرادی مشاهده کردند که رژیم غذایی سخت گیاهی یا رژیم کتوژنیک گرفته بودند. به گزارش هلث نیوز، در رژیم «کتو» یا «کتوژنیک» بخش زیادی از وعده‌های‌غذایی از چربی‌های سالم و پروتئین و بخش بسیار کمی از کربوهیدرات تشکیل شده است. چنین برنامه غذایی که حاوی مقدار کمتری قند و گلوکز است، سوخت بدن را از قند به چربی تغییر می‌دهد و در نتیجه موجب کاهش وزن می‌شود.