چطور بانوی شادی باشیم؟

زن  با شاد بودن خود می‌تواند نشاط و شادابی را به همه اعضای خانواده انتقال دهد. در این صورت می‌توان گفت یک خانواده شاد و سالم ایجاد کرده است. نخستین قدمی که می‌تواند برای شاد کردن همسر و فرزندانش انجام دهد، این است که خود را شاد کند. اگر این توانایی را نداشته باشد، در هدفش موفق نخواهد شد. پس بهتر است یاد بگیرد شوخ‌طبع، مثبت‌اندیش و فعال باشد. محمود انوشه، روانشناس چند راهکار برای شاد بودن پیشنهاد می‌دهد: «شما بانوی محترم توجه کن. تمرکز و فکر کردن به خاطرات تلخ گذشته شما را به یک شخص افسرده تبدیل خواهد کرد. بعضی از بانوان به جای اینکه توانایی‌های خود را برای درست کردن یک زندگی عاشقانه به‌کار بگیرند، خود را درگیر مسائل جزئی می‌کنند. ناملایمات و ناراحتی‌های کوچک را نادیده بگیرید. اگر قرار باشد سر هر مسئله پیش پا افتاده دعوا و جنجال به پا کنید واقعا بعد از مدتی از نظر روحی مریض خواهید شد؛ گام اول برای شاد بودن داشتن افکار مثبت است. وقتی در محل کار، رئیس‌تان به شکلی غیرمنتظره از شما تعریف می‌کند، در منزل  این قضیه را برای شوهرتان تعریف کنید و او را در شادی خود سهیم کرده و به خودتان افتخار کنید. بی‌مقدمه به پسر یا دخترتان بگویید از خرید کردن با آنها لذت می‌برید. لطیفه تعریف کنید. بازی‌های دسته‌جمعی مثل پانتومیم انجام دهید. سعی کنید از اتفاقات معمولی خاطره شیرین بسازید. از یادآوری خاطره‌های خوشایند بخندید و اعضای خانواده را به خنده وادارید.» «اگر کار مهمی انجام داده‌اید مثلا وزن خود را کم کرده‌اید یا لباس زیبایی دوخته‌اید به‌خودتان افتخار کنید. تلاش و موفقیت خود را مهم بدانید و دیگران را هم در این شادی و رضایت شریک کنید. هیچ‌وقت خوشی‌های ساده را دست‌کم نگیرید. به جای عصبانی شدن از سروصدای بچه‌ها به شور و شوق آنها گوش دهید. خدا را شکر کنید و لذت ببرید. کتاب بخوانید. موسیقی ملایم گوش دهید.»