ورزش کنید، آلزایمر نگیرید

کاهش قدرت تصمیم‌گیری، عدم‌تعادل هیجانی، به یاد آوردن بهتر خاطرات دور، ‌عدم‌ارتباط درست با اطرافیان، مشکل در پیدا کردن وسایل، افسردگی، تغییر در برنامه خواب، عدم‌توانایی در انجام کارهای شخصی و در نهایت نشناختن اعضای خانواده برخی از علائم ابتلا به آلزایمر در سنین بالاست. آلزایمر درمان قطعی و حتمی ندارد. اما می‌توان با راهکارهای پیشگیرانه از بروز آن جلوگیری کرد یا بروز آن را به تأخیر انداخت. سالمندان می‌توانند با انجام حرکات ورزشی مناسب، بدن خود را در شرایط بهتری قرار دهند و از بروز بیماری‌هایی مثل آلزایمر جلوگیری کنند.عدم‌استعمال دخانیات، خصوصا در سنین سالمندی می‌تواند تأثیرات گسترده‌ای بر جنبه‌های سلامت فردی داشته باشد. داشتن تناسب اندام و وزن مناسب به سالمند شما کمک می‌کند تا بدنی سالم داشته باشد. تغذیه مناسب یکی از اساسی‌ترین دلایل در پیشگیری از آلزایمر و مشکلات حافظه سالمند است. اغلب پزشکان به سالمندان توصیه می‌کنند که به تغذیه و برنامه غذایی خود توجه ویژه‌ای داشته باشند. زمانی که افراد اقدام به نوشتن و خواندن می‌کنند، عملکرد مغزی فعال شده که این امر باعث هماهنگی عصب و عضله‌های چشم خواهد شد و برای جلوگیری از زوال عقل بسیار کاربردی است.