سردرد هشتمین علت ناتوانی و ازکارافتادگی

بیش از 90درصد مردم در طول زندگی خود سردرد را تجربه می‌کنند و این مشکل درهر شرایطی سراغ انسان می‌آید. شروع ناگهانی سردرد طولانی و شدید اغلب می‌تواند یکی از علائم و نشانه‌های مبنی بر وجود مشکلی در سلامت فرد باشد که نباید نادیده گرفته شود. منصوره تقا، رئیس انجمن سردرد به همشهری می‌گوید: سردرد یک موضوع ساده، قابل مدیریت و پیشگیری است. او می‌گوید: طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت سردرد هشتمین علت ناتوانی و از کارافتادگی در دنیاست. سردرد به 2 صورت تنشی و میگرنی وجود دارد. همه افراد ممکن است در طول زندگی خود به سردرد تنشی دچار شوند که علت آن ممکن است استرس‌های روزانه، کم‌خوابی و وضعیت تغذیه باشد. سردرد تنشی، سردرد شدیدی نیست اما فرم مزمن آن اگر بیشتر از 15روز در‌ ماه باشد کیفیت زندگی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اما در سردرد میگرنی فرد نسبت به نور و صدا حساس می‌شود و این حساسیت همراه با حالت تهوع و استفراغ است. او می‌افزاید: سردردهای میگرنی اغلب به‌صورت دوره‌ای در‌ماه چندمرتبه سراغ فرد می‌آید و مدت آن در بزرگسالان بین 4تا 72ساعت و در بچه‌ها ممکن است بسیار کوتاه‌تر و حتی یک تا 2 ساعت باشد. براساس تحقیقی که انجام شده در کشور ما 14درصد افراد به سردرد میگرنی مبتلا هستند. ولی سردردهای میگرنی مزمن بیشتر از 15روز در ‌ماه و 3‌ماه متوالی اتفاق می‌افتد و کیفیت زندگی تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد و در روابط اجتماعی و خانوادگی فرد افت قابل‌توجهی رخ می‌دهد. این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب در ادامه می‌گوید: البته سردرد تنشی در افرادی روی می‌دهد که استرس، افسردگی، بی‌خوابی و فشارکاری دارند. این سردرد هم به‌صورت دوره‌ای و مزمن است. سردردی است که تمام افراد را درگیر می‌کند.

تقا با بیان اینکه سردرد در زنان به‌عنوان یک مبحث مهم باید مورد توجه و بررسی قرار گیرد، می‌گوید: بروز سردرد در زنان شایع‌تر از مردان است به‌طوری که مطالعات نشان داده است زنان 3تا4 برابر بیش از مردان دچار سردرد می‌شوند. همچنین آمارها نشان می‌دهد که سردردهای میگرنی در ایرانی‌ها بالاتر از میانگین جهانی است و 18درصد زنان و 6درصد مردان به سردرد‌های میگرنی دچار می‌شوند. البته گاهی موارد بروز سردرد‌های تنشی در زنان ارتباط به شرایط روحی دارد و بیماری‌های افسردگی، وسواسی و اضطراب و اختلالات خواب، آن را افزایش می‌دهد. همچنین در زنان سردرد نزدیک به شروع سیکل ماهانه و حوالی یائسگی تشدید می‌شود و معمولا این نوع سردرد شدیدتر از سردرد تنشی است. اما برخی دیگر از سردرد‌ها هم ارتباط به آرتروز گردن یا گرفتگی عضلات گردن در زنان دارد که درواقع منشأ اصلی سردرد مشکلات در گردن است نه سردرد‌های میگرنی و تنشی که با معاینه و عکسبرداری قابل تشخیص است. نخستین نکته‌ای که برای پیشگیری از سردرد باید به آن توجه داشته باشیم، آرامش و بی‌توجهی به مسائلی است که امکان رفع آن وجود ندارد؛ مثلا در خیابان سر و صدا زیاد است، اما امکان رفع آن نیست در واقع برای پیشگیری از سردرد باید اضطراب‌های بی‌مورد را از خود دور کرد و کارها را طوری برنامه‌ریزی کرد که باعث مشکل نشود. از سوی دیگر گرسنگی و نداشتن تغذیه مناسب و خوب نخوابیدن از عوامل مهم سردرد است. معاینه چشم‌ها نیز مورد مهمی برای سردرد است.