با این خوراکی‌ها از سرطان پیشگیری کنید

راه تضمین‌شده‌ای برای پیشگیری از سرطان وجود ندارد، اما سبک زندگی سالم می‌تواند به کمتر شدن خطر ابتلا و درصورت تشخیص چنین بیماری به بهبودی کامل آن کمک کند. انجام فعالیت‌های فیزیکی روزانه می‌تواند خطر سرطان را کمتر کند. مصرف برخی غذاهای خاص، بدن را در برابر برخی سرطان‌ها محافظت می‌کنند. این غذاها شامل گروه متنوعی از سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل است. از جمله: ۱- سبزی‌های چلیپایی که برگ‌های سبز تیره دارند: اسفناج، کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، جوانه‌ها. ۲- میوه‌ها: مرکبات، انار و گیلاس. ۳- غلات کامل: جوی دوسر، جوی کامل، بلغور، نان چاودار و نان سبوس‌دار. ۴- حبوبات: لوبیا، نخود، عدس، سویا.