چگونه قند خون خود را کنترل کنیم

قند خون موضوعی بسیار مهم است که درصورت عدم‌ کنترل آن، فرد مبتلا به دیابت را می‌تواند تا مرگ پیش ببرد. اگر ناگهان به شما بگویند که مبتلا به دیابت هستید ممکن است دچار واهمه و سردرگمی شوید. اگر چه این دلواپسی گذراست و در ابتدا کشف یک بیماری در هر فردی طبیعی است اما درخصوص دیابت، واقعیت این است که با رعایت چند نکته ساده می‌توان تا حدود زیادی قندخون را کنترل کرد. به گزارش میزان، تمام بدن به‌خاطر دیابت در معرض آسیب است اما حساس‌ترین و مهم‌ترین بخش‌های بدن که زودتر علائم خود را نشان می‌دهند چشم، قلب، کلیه و انگشتان پا است. به یاد داشته باشید علت بیماری دیابت، کنترل نشدن قندخون است. پس اگر بتوانید قندخون‌‌تان را کنترل کنید و آن را در محدوده طبیعی نگه دارید، عملا بیماری خودتان را کنترل کرده‌اید. درمان‌های دیابتی هم معمولا داروها و اقداماتی هستند که قندخون را کاهش می‌دهند که البته بسته به نوع دیابت، درمان فرق می‌کند. دیابت نوع یک، دیابت وابسته به انسولین است و برای درمانش، از همان زمان تشخیص بیماری، یعنی از همان دوران کودکی انسولین تجویز می‌شود و بیمار باید طبق دستور پزشک خانواده روزانه چند نوبت انسولین تزریق کند. در دیابت نوع دو، پزشکان محتاطانه‌تر برخورد می‌کنند، یعنی ابتدا سعی می‌کنند علت به‌وجود آمدن بیماری را متوجه شوند و با توجه به آن، درمان را شروع کنند. برای این نوع دیابت، خط اول درمان، ورزش‌ و رژیم غذایی است.



 آشنایی با گلوکومتر

گلوکومتر وسیله بسیار مهمی است که مثل یک آزمایشگاه سیار، قندخون‌تان را هر لحظه اندازه‌ می‌گیرد و چیزی بیشتر از یک قطره‌خون مصرف نمی‌کند. بعضی از انواع جدید این دستگاه حتی از همان نوک سوزن میزان قندخون را اندازه می‌گیرند. امروزه آن‌قدر تنوع این دستگاه‌ها در بازار زیادشده و این دستگاه‌ها پیشرفت کرده‌اند که هم قیمت مناسب و هم کارکردشان باعث می‌شود به هر فرد مبتلا به دیابت توصیه کنیم یک دستگاه گلوکومتر در منزل داشته باشد. برای استفاده از گلوکومتر دانستن بعضی نکات مهم است.دستگاهی را انتخاب کنید که به راحتی قابل حمل و استفاده باشد. دستگاه‌های جدید، بسیار ظریف و کوچک‌ شده‌اند و همه‌جا می‌شود آنها را به همراه داشت اما اگر مشکل بینایی داشته باشید یا حوصله ظریف‌کاری نداشته باشید، کار با آنها سخت می‌شود. نوار تست این دستگاه‌ها بسیار حساس‌ است. آنها را دور از نور آفتاب، حرارت و رطوبت نگه دارید. بعضی از دستگاه‌ها نوار بزرگی دارند و خون بیشتری برای آزمایش لازم است. بعضی نوارشان گران‌تر است و این ممکن است دفعات مصرف شما را محدود کند. بعضی خیلی ظریف و کوچک هستند و به‌راحتی گم یا خراب می‌شوند.