با اپلیکیشن رژیم بگیرید!

برای داشتن رژیم غذایی مناسب و رسیدن به شرایط ایده‌آل باید اطلاعات درستی درباره وضعیت تغذیه و میزان کالری آنها داشت. اپلیکیشن‌های کالری‌شمار به شما کمک می‌کند تا با کنترل کالری‌های دریافتی و مصرفی، در راه حفظ یا رسیدن به وزن ایده‌آل گام بردارید. این اپلیکیشن‌ها بر پایه مشخصات فردی مانند وزن فعلی، قد، سن، سابقه بیماری‌های احتمالی، میزان فعالیت بدنی روزانه و... وزن مناسب برای شما را تعیین می‌کند. با دنبال کردن برنامه‌های کالری‌شمار، اپلیکیشین تا رسیدن به تناسب اندام همراهتان خواهد بود. همچنین با برنامه کالری‌شمار آداب تغذیه صحیح را یاد می‌گیرید و به راحتی سبک زندگی‌تان را تغییر خواهید داد؛ در نتیجه برای همیشه سالم خواهید بود. شما می‌توانید با یک جست‌وجوی ساده در اینترنت برنامه کالری‌شمار مورد‌نظر خود را پیدا کرده و نصب‌کنید. برای نمونه اپلیکیشن کالری‌شمار «کرفس» یک رژیم آنلاین لاغری و چاقی است و همیشه همراه شماست. با این اپلیکیشن هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آنها کنترل می‌شود. کرفس میزان کالری موردنیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار‌دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند. تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحدهای غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و...  قابل اضافه‌شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند. اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن موردنظرتان برسید. کرفس همچنین با ارائه انواع دستور غذای رژیمی می‌تواند به‌عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد‌استفاده قرار‌گیرد. دستورغذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار‌گرفته‌اند. همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است.