بهداشت خواب با 7نکته ساده
راهنما
برخی افراد نمی‌توانند خوب بخوابند و بیش از 50درصد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، بهداشت خواب یا عادات خواب سالم را رعایت نمی‌کنند.
خواب خوب یعنی خواب شب
چند نکته برای بهتر خوابیدن در گفت‌وگو با فلوشیپ پزشکی خواب و رئیس بیمارستان کودکان حکیم تهران
خواب خوب اهمیت زیادی دارد. دیر خوابیدن، دیر بلند شدن، کم خوابیدن یا محرومیت از خواب، هر کدام عوارض و مشکلات متعددی را بر جسم و روح افراد رقم می‌زند.
