برای یک خواب خوب
یادداشت
سال 59 بود که اعلام شد 03 درصد از ایرانی‌ها با اختلالات خواب دست و پنجه نرم می‌کنند و 01 درصد هم با بی‌خوابی.
چشم‌انداز کم‌خوابی
محرومیت طولانی مدت از خواب می‌تواند وضعیت سلامت را به خطر بیندازد یا توانایی‌های ذهنی را تحلیل دهد اما معمولا قابل درمان است
افراد به خواب نیاز دارند؛ همانطور که به هوا و غذا نیاز دارند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد.
