27
شنبه 23 دی 1402
شماره 9000
تندرستی7
123
123
پیامـک شما را درباره این صفحه می خوانیم
ویژه
بارها شنیده‌اید یک ساعت خواب کمتر در شبانه‌روز تأثیری بر عملکرد روزانه شما نخواهد داشت.
روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می‌توان آن را اجرا کرد. کافی است این 3 قانون را به یاد بسپارید.
بازار
فناوری را دست‌کم نگیرید.

خواب‌تان را دیجيتالی کنید

تکنولوژی هم ابزارهایی برای خواب راحت تأمین کرده اما این فناوری‌ها باید پیش از زمان نهایی خواب مورد استفاده قرار بگیرد
خواب در زندگی انسان‌ها آنقدر اهمیت دارد که تقریبا در یک‌دهه اخیر صنایع مختلف هم به این حوزه ورود جدی داشته‌اند؛ از تولید کالای خواب گرفته تا دستگاه‌هایی برای کمک به خواب راحت.