24-25
پنج شنبه 1 تیر 1402
شماره 8807
همشهری دوچرخه4-5
123
123
پیامـک شما را درباره این صفحه می خوانیم

توصیه‌های پروفسور خنگول‌‌آبادی

یادداشت
سلام. من پروفسور خنگول‌آبادی از مخالفان درجه‌ی یک تفکیک زباله هستم. آخر فکرش را بکنید چرا یک نوجوان باید آن‌قدر وسواس داشته باشد که صبر کند تا چای کیسه‌ای خشک بشود و بعد آن را در سطل زباله بیندازد؟
ویژه
ذهن آگاهی mindfulnessتکنیکی عملی برای بودن در زمان حال است.
ورزشی
با پایان یافتن لیگ فوتبال ایران، بازیکنان لیگ به استراحت رفتند. اگر آن‌ها را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کرده باشید، حتماً دیده‌اید در پاریس و برج پیزا و جزایر مالدیو عکس انداخته‌اند.
چگونه برای اوقات خود برنامه‌ریزی کنیم؟

رؤیایت را به واقعیت تبدیل کن!

«کلافه‌ایم از این همه کلاس‌های آموزشی و ورزشی و... اصلاً از هر چه برنامه‌های اوقات فراغت است خسته و دل‌زده شده‌ایم. گاهی وقت کم می‌آوریم و گاهی هم حوصله‌ی انجام هیچ کاری را نداریم. نمی‌دانیم برای رسیدن به هدفی که در سر داریم چه راهی را باید انتخاب کنیم؟» این‌ها می‌تواند دغدغه‌ی بسیاری از نوجوانان باشد و می‌تواند شما را کلافه و سردرگم کند.