10
شنبه 2 بهمن 1400
شماره 8419
سبک زندگی
123
123
پیامـک شما را درباره این صفحه می خوانیم

پله اول؛ پاسداشت مثلث سلامتی

تحرک
از روزی که ویروس کرونا همه‌گیر شد خیلی از ما مجبور به ترک باشگاه‌ها شدیم و یا در بهترین حالت تمرین‌های مداوم‌مان را از دست دادیم. با گذشت زمان، انگیزه‌هایمان هم کمتر و کمتر شد؛ تا جایی که نه‌تنها از شرایط ایده‌آل خارج شدیم، بلکه بعد از حدود دو سال، دیگر جرأت نگاه کردن به خودمان در آینه را نداریم!
ویژه
مطالب روزنامه را نوشتم، خانه را کمی مرتب کردم و نشستم قهوه بنوشم و کارهای پیش‌رو را در ذهنم فهرست کنم که ناگهان پرتاب شدم به 20 سال‌بعد! کلید در قفل چرخید و پسرانم که حالا 27ساله و 25ساله شده‌اند، با سر و صدا وارد خانه شدند.
اگر بخواهیم همه توصیه‌ها و آموزه‌های روانشناسی کودک و فرزندپروری را در یک کلمه خلاصه کنیم، به کلمه جادویی «بازی» می‌رسیم.

خودمراقبتی ضرورت زندگی سالم

چقدرحواست به‌خودت هست؟
گزارش
روزگاری نه چندان دور، از خودگذشتگی و خود را وقف دیگران کردن افراطی، ارزش محسوب می‌شد. اما چنین تفکری، سرانجامی جز تنهایی، فرسودگی، خستگی مفرط و احساس ناکامی نداشت.