ورزش‌های مفید برای چشم

اندام‌های بدن نیز همچون تجهیزاتی که به‌کار گرفته می‌شوند درصورتی‌ که استفاده افراطی از آنها شود به استراحت نیاز دارند تا عملکرد صحیح خود را داشته باشند. به گزارش ایسنا، نتایج یک بررسی نشان داد که کارمندان به‌طور میانگین سالانه ۱۷۰۰ساعت را به‌کار با رایانه اختصاص می‌دهند که در این بین کار با گوشی‌های هوشمند و تبلت در مواقع استراحت نیز به آن اضافه می‌شود. استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند و رایانه با بروز عارضه‌های چشمی از قبیل فشار چشم، خشکی، سردرد و بی‌خوابی مرتبط است.  «یوگای چشم» ازجمله تمرین‌های مفید چشم  است.  یوگای چشم شامل مجموعه‌ای از حرکات آرام‌کننده که در هر زمان از روز قابل انجام است. این یوگا شامل حرکات چشم در جهت‌های چهارگانه و دایره‌ای است.