پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم با کاهش درد و افسردگی همراه است. نتایج نشان داد افرادی که برنامه روزانه منظم‌تری داشتند، صرف‌نظر از اینکه دچار بی‌خوابی بودند یا نه، درد کمتر، علائم افسردگی خفیف‌تر و شاخص توده بدنی (BMI) پایین‌تری داشتند.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
در همینه زمینه :
