فراموشی همیشه آلزایمر نیست

یک متخصص علوم اعصاب شناختی با اشاره به اینکه فراموشی‌های روزمره در سالمندان لزوما نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، گفت: بسیاری از این مشکلات ناشی از تغییرات طبیعی مغز در دوران سالمندی و با سبک زندگی سالم قابل کنترل است. سجاد حق‌شناس در توضیح بیشتر گفته «اختلال شناختی خفیف» در سالمندان معمولا با کندی پردازش ذهنی و فراموشی اتفاقات اخیر همراه است، اما برخلاف آلزایمر، پیش‌رونده نیست و خاطرات قدیمی را از بین نمی‌برد. او کم‌تحرکی شبکه‌های مغزی و انجام فعالیت‌های تکراری را از عوامل مؤثر در کاهش عملکرد ذهنی عنوان کرد و گفت: یادگیری مهارت‌های جدید، مطالعه، حل جدول، موسیقی، ورزش منظم و حضور در محیط‌های تازه می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. به‌گفته این متخصص، خواب کافی، تغذیه سالم و حفظ روابط اجتماعی از عوامل مهم پیشگیری از افت شناختی است. مصرف مواد غذایی حاوی امگا۳ و ویتامین‌های گروهBو E هم در سلامت مغز سالمندان نقش مؤثری دارد.