راهکارهای محافظت از کودکان در سرما

آرش نهاوندی؛ روزنامه‌نگار

سرفه ویروسی و سرماخوردگی از بیماری‌هایی هستند که کودکان در فصل سرما از آنها رنج می‌برند، اما برای پیشگیری و درمان کودکان در هوای سرد راهکارهایی وجود دارد که باید به آن توجه کرد. تبعیت از این راهکارها به‌ویژه زمانی اهمیت دارد که کودکان در فصل سرما و شیوع بیماری آنفلوآنزا و سایر بیماری‌های تنفسی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های ویروسی هستند. در این مطلب به برخی از این راهکارها اشاره می‌شود که می‌توان آنها را برای درمان و تقویت سیستم ایمنی کودک خود به‌کار برد.

  بخور دادن: اگر کودک کوچک شما از سرماخوردگی رنج می‌برد و در تنفس مشکل دارد، او را به بخوردادن تشویق کنید. کودک را در حمام با آب داغ قرار دهید یا به سادگی آب را در یک کاسه پهن گرم کنید و از کودک بخواهید حداقل 10تا 15دقیقه بخار داغ را استنشاق کند. اضافه کردن روغن اکالیپتوس نیز می‌تواند به تسکین سیستم ایمنی کودک شما کمک کند.
  عسل: یک قاشق کوچک را در عسل فرو کنید و بگذارید کودکتان 2تا 3بار در روز آن را لیس بزند. اگر فرزند شما بالای 5سال دارد، یک قاشق غذاخوری عسل را با پودر دارچین مخلوط کنید و از او بخواهید که آن را بخورد.
  ماساژ: ماساژ برای کودکان زیر 2سال بهترین نتیجه را می‌دهد. روغن خردل را با سیر مخلوط کنید و ناحیه سینه، پشت و گردن کودک خود را ماساژ دهید.
  کودک را هیدراته نگه دارید: وقتی کودک شما دچار عطسه و سرفه می‌شود، هیدراته نگه‌داشتن او یعنی آبرسانی به او بسیار مهم است. نوشیدن آب در فواصل منظم به مبارزه با سرماخوردگی و کاهش التهاب گلو و همچنین شست‌وشوی عفونت کمک می‌کند.
  غرغره کردن با نمک: یک لیوان آب گرم با یک قاشق چایخوری نمک می‌تواند برای تسکین گلودرد مفید باشد. از کودک خود بخواهید 2بار در روز با آب نمک غرغره کند.
  شیر و زردچوبه: زردچوبه برای درمان عفونت‌های ویروسی مانند سرفه و سرماخوردگی مفید است. پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و هر شب به کودک خود بدهید. این نوشیدنی گلودرد و آبریزش بینی را فورا تسکین می‌دهد.