معجزه2قاشق روغن زیتون برای سلامت

مصرف روزانه روغن زیتون به‌گفته متخصصان می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. حال به این فکر کنید که اگر روزانه 2قاشق چایخوری روغن زیتون بخورید چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ 2 قاشق چایخوری حدود 80کالری به انرژی روزانه شما اضافه می‌کند. مصرف روغن زیتون برای سلامت کلی مفید است زیرا به روان‌تر شدن روده و عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند، از سلامت مفاصل و بافت‌ها پشتیبانی می‌کند و نرمی و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند. این روغن هضم، متابولیسم و ​​جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشد. همچنین اعتقاد بر این است که این روغن ایمنی را افزایش می‌دهد، از وضوح ذهنی پشتیبانی ‌ و همچنین مشکلات دهانی را برطرف می‌کند. علاوه بر این، مصرف روغن زیتون به سم‌زدایی بهتر، تقویت مو و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند و می‌تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. خواص ضد‌التهابی آن همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی را کاهش می‌دهد.‌